Wat is Yoga?

Yoga is een eeuwenoude Indiase discipline. Tegenwoordig wordt yoga bijna overal gedaan. Het woord Yoga komt uit het Sanskriet en betekent verbinden, verenigen, in evenwicht brengen. Het is het verbinden van lichaam en geest. De schakel tussen lichaam en geest is de adem.

De yogaleer kent vele aspecten. Meestal wordt begonnen met de fysieke oefeningen (asana’s), maar andere even belangrijke onderdelen zijn ademhalingsoefeningen (pranayama’s), meditatieoefeningen en ontspanningsoefeningen. Het is de combinatie van deze aspecten die yoga een effectief instrument maakt.

Het regelmatig doen van yoga maakt krachtig, aandachtig, flexibel en bevordert evenwicht in lichaam en geest. De adem verruimt. Spanningen en blokkades kunnen op een natuurlijke wijze opgeheven worden.

Bij het doen van yoga hoeven geen prestaties geleverd te worden, yoga doe je voor jezelf. Zoals je het nu doet is het goed.

Ervaar een moment van pure gewaarwording.